Sağlıklı Eller İçin Bakım Önerileri

Soğuk havalarda kuruyan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları... Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları verdi:

1- Kurutmayan temizleyiciler kullanın:
Elleriniz için kurutmayan temizleyici kullanmaya çalışın. Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.

2- Ilık suyla yıkayın:
Ellerin, ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanması gerekir.

3- Kısa banyo yapın:
Banyo süreleri kısa tutulmalıdır. Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

4- Nemsiz bırakmayın:
Elleriniz için sık sık nemlendirici kullanmaya önem gösterin.

5- Zeytinyağı ve E vitamini:
Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve E vitamini içeren nemlendiriciler, el sağlığı için faydalıdır.

6- Mutfakta mutlaka eldiven kullanın:
Mutfakta sebze ve meyve doğrarken eldiven giymeye özen gösterilmelidir.

7- Soğuktan koruyun:
Soğuk havalarda dışarı çıkarken, korunmak amacıyla mutlaka eldiven giyilmesine dikkat edilmelidir.

8- Tahriş olmasın:
Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven kullanın. Bu sayede ellerinizin zarar görmesini engelleyebilirsiniz.

9- Kremlerle bariyer kurun:
Özellikle tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda, bariyer kremler çok yararlıdır. Bariyer kremler; derinin üst tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanı sıra bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler.

10- Güneş kremi şart:
Ellerinizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucuları ellerinize de uygulayın.

Sabah